アルファ支配方法その3,
　　　瞑想する

瞑想とはつまり、「何も考えない」状態。

一流スポーツ選手らが積極的に採用しているアルファ波トレーニング法です。



精神を統一し、心を静かに置くことで、絶大なアルファ支配を呼び込むことが可能になります。



実はあのイチローもこの方法をとりいれています。




そしてなんといってもこの瞑想法によるトレーニングでの最大の利点は、自らを条件反射的にアルファ支配になれる、という点です。


たとえば、


「梅干し」「レモン」


ていうこの文字をみただけで、口の中にだ液がたまりますよね。



条件反射を説明するときに、よく使われる例です。

そこに実物がなくても、脳が反射的に反応してしまいます。




これと同じ理屈で、なにかの音を聞く、発する、なにかのしぐさをする、

といった「キーワード」をすることでたちまち条件反射でアルファ支配状態になれるというものです。




具体例をあげましょう。


イチローがバッターボックスで、右肩のそでを少しひっぱるしぐさをします。

　　　　　　　　


今や彼のステイタスにもなっているあのしぐさ、実はあれこそがイチローのアルファ支配のための「キーワード」で、あのしぐさをすれば条件反射的にイチローの脳波はアルファ支配下となり、絶大な集中力を得、あのようなスーパープレイができるわけです。



そして、その瞑想法によるトレーニングは我々も、可能です。



欠点は、そうなるまで一定期間を要すること、そして専門分野なので素人判断ではできないこと、ゆえに費用がかかることです。



しかし、数あるアルファ波トレーニングの中で一番効果的な方法といえるでしょう。




for closing............

アルファ波トレーニングは、誰にでも、苦痛も疲れも伴わずに行なうことができ、期間に個人差はあるものの継続すれば必ずアルファ支配に到達できます。



私が思うに、このトレーニングで、短期間で効果を発するコツは、よけいなことを一切考えないことです。




なかなか目に見えて効果が表れません。でも、そんなことを考えないことです。



成果がでない。なんでだ。とか、ほんとにこんなので効果あるのだろうか、とか、よけいな疑問や心配は、それ自体がことごとくベータ波の素となりました。


きばらない、意地にならない。よけいなことはなにも考えない。




それ以外にも。


今日のイラク情勢はどうだとか、年金問題で内閣はどうなったとか、例の事件の公判はどうなった、とか、娘の帰宅がおそい、とか、エアコンの効きが悪い、とか、犬の散歩行かねば、とか。



ベータ波を生み出す「思考」は、数知れず身の周りにただよっています。



そういう気になることは前もって済ましておきましょう。


みたいテレビ番組は、先にみてしまいましょう。他にも、先にやっておくことはやってしまいましょう。

　　　「このトレーニングが終わったら、お風呂入って、仕事のつづきをせねば。」
　　　　というような、やりのこしの
　　　ままの状況でトレーニングを始めても、あまり効果が期待できません。

　　　もう、あとはトレーニングして、寝るだけ

　　　こういう状況ではじめてください。」






本格的にトレーニングを(費用をかけてもいいから)始めたいという方は、


Content7.本格的に、脳力開発トレーニングを行なう


も、合わせて御覧になってみてください。


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