落ち込み、自己嫌悪し、みずから殻を閉ざし、マイナス思考で頭がうめつくされている、
そんな方を支援、
積極的思考へ改善・復活を目指すためのメンタルサイト
マイナス思考者支援サイトPOLKADOTZ
マイナス思考者支援サイト〜ポルカドッツ〜
マイナス思考を撤廃したはずなのに、失敗したり、うまくいかなかったり、それで叱られたら、
泣き言を言って、誰かの、何かのせいにして、卑屈にすねた。またマイナスが蘇りはじめた。
マイナス思考の入り口を再び開けないようにするため、日常気を付けること5か条。

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Content10. マイナス思考に支配されないよう、ふだんから気をつけること6か条(もっとふえそう)



(私がトレーナーから教わった)マイナス思考を常駐させないための心がけ6か条


第1条
マイナス言葉を禁止する

第2条
プラスな人を仲間にする

第3条
マイナス思考な奴と距離を置く

第4条
自分の夢・目標は話さず秘密にする

第5条
行動する
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第6条(別ページにて特設)
否定言葉があふれ返っているメディアはみない










第1条 マイナス言葉を禁止する


次のようなマイナス言葉を言わない、聞かない。

  • どうせ私は・・
  • 無理だ
  • だめだ
  • できない
  • ○○のせいだ
  • ○○さえなかったら(あったら)
  • もういい
  • どっちでもいい、どうでもいい
  • 好きにして
  • やめてもいい
  • どうしよう
  • 困った
  • どこがいけないんだ
  • 私が何をしたっていうんだ
  • うらみでもあるのか
  • 明日にする(中途で投げだす)
  • 自信なくした
  • 死にたい
  • 楽になりたい
  • やるんじゃなかった
  • やればよかった
  • ほっといてくれ、かまわないでくれ、一人にしてくれ
  • そんなこといったって
  • うまくいったためしない
  • 何の得がある
  • さもないと




  「マイナスをイメージさせる言葉は、マイナス思考をもっとも早く生み出すもっとも
   厄介なものです。」


しかし身の回りには、こういうネガティブなマイナス言葉が至る所にあふれかえっています。
日常会話、新聞記事、TVニュース、ネット、・・・。

これらが氾濫している状況でマイナスな言葉を耳に入れないのは不可能ですよね。



   「もしマイナス言葉を言ってしまったら、「そんなことはない」と口に出して背筋を
   ただし直しながら言うと、気持ちの切り替えができますよ。試してみてください。」



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第2条 プラスな人を仲間にする


これは第3条と密接なつながりがあります。
ポジティブな人の近くにいれば、それだけでまわりが明るく、楽しく、自分にもできそうな、そんな勢いある雰囲気にもちこめます。

第3条で後述しますが、マイナスな雰囲気を周囲に出す人は、周囲にいる人までマイナスにしてしまいます。

それの逆説で、プラスな雰囲気を周囲に出す人は、周囲にいる人を明るく、楽しい雰囲気にするのです。

カリスマといわれている人なんて、これ、ですよね。


僕も、カリスマ、は永遠に欲しい物です。

このサイトを立ち上げてから、頼ってくれる人も徐々に増えつつありますが。

   「私にだってカリスマくらいありますよ。」

はいはい。そうでした。
(でしゃばりトレーナーめ)


   「ただし、あなたがマイナス思考をその人にあたえない、これも絶対
   条件です。

   たちまちその人もマイナス思考に陥りかねませんので。」


僕はだいじょうぶですよ。ねっトレーナーさん。


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第3条 マイナス思考な奴と距離を置く


   「マイナス思考は、ウィルスと同じで、感染します。」


すぐ泣き言を言う
ふたことめには「どうせ私は」という言葉を使う
おちこんだ姿にあなたが気付くまで自分の醜態をみせたがる

確かに、みていてこっちまで沈められてしまいます。



   「また、ことあるごとに批評したり文句をいったり、したり顔で評論家
   ぶったりする者も同様です。

   ネット掲示板やブログでよくみかけますよね。
   たとえば独立起業について「腕があるというだけですぐに独立とか考え
   るなんて甘過ぎなんだよっ!」
   なんて、さも百戦錬磨の歴戦有志のごとくうんちくだしまくったり。


   でもそんな書き込み主にかぎって将来のことなんもかんがえてない
   そのひぐらしOLだったりします。」




こんなマイナス野郎のそばにいては、あなたまでマイナス思考に逆戻り。


強靭な精神力を養うことで「予防」も可能なのですが、そんな方とか必要最低限以外の相手をしないことも、大事です。


そして、そんな情報がとびかうサイトもみないでください。ブックマークは、今すぐ外してください。


その人があなたの親友で、そう簡単に距離を置くとかそんなことできない、という場合は、本人に「マイナス思考」とそのみにくさを伝えてあげましょう。


そして、このサイトを紹介して、気付きを促してあげましょう。


言いたいことが言える、のが、親友、のはずです。



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第4条 自分の夢・目標は話さず秘密にする


相手にマイナス言葉を言わせないための手段です。


なぜなら、ほとんどの人が夢・目標といったことに対して否定的な反応をしめすからです。



「やめておいたほうがいい」
「むちゃだ」
「失敗する」
「そんなに甘くはない」
「なんでそんなことを」
「無理だと思う」



しかもそれは他人とはかぎりません。
親しい友人、親戚、身内、むしろあなたとの関係が親密な方ほど、「あなたのため」を思って、反対なことを言うのです。しかもご丁寧に、うまくいかずにやめていった人たちの声とか、達成率の低さを表すグラフといった「できない」資料まで用意して。



もしあなたが強固なポジティブ意を持ち備えていたら、さらなる反論をおこない、へたすけゃケンカ、そして疎遠になりかねません。



肉親に至っては、「そうさせないため」に妨害すらしてしまう人だっているのです。



   私が担当してる人で、「音楽家になりたい」と両親に話したが為に、翌
   日に、所持していた楽器を粗大ゴミに出されてしまったという人もいま
   す。」




私は自分の独立自営の生き方のことで2回親父とケンカしています。



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第5条 行動する




マイナス言葉を言う前に、そうならないよう行動。

もっともプラスを導く効果のある事柄です。





   「なぜこれが一番効果が期待できるかと言うと、
   動いていれば考えなくなるからです。
   人間は一つに一つの物事しか考えられません。
   だから、何か他の事、もちろん、目標に向かっ有効的なことを行なう
   のが理想なのですが、そうしていれば、それに集中すれば、脳内にマイ
   ナスなことを考える暇が脳内になくなってしまいますから。




トレーナーのおまけ話

   マイナス思考を絶対しないためにと、
   家中の家電やコンセント差し込み口などのマイナスねじをすべてプラス
   ネジに換えたと言うちょっと変わった方がいました。




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